Construire son kit de l’optimiste. Essentiel n°1 – La Méditation

Bonjour,

J’espère que vous allez bien ainsi que vos proches.
J’avais à cœur de proposer, à ma manière, un soutien pendant cette période si particulière avec cette bulle d’inspiration rédigée à partir de mes pratiques optimistes.
Découvrez le « Kit de l’optimiste » et ses essentiels pour cultiver et conserver l’espoir et la confiance en l’avenir car oui, il y aura un « après » qui se prépare maintenant.
Si vous souhaitez transmettre ou utiliser cette newsletter dans vos organisations, en la personnalisant,  n’hésitez pas à me contacter.

Je vous souhaite une belle lecture✨🎈
#Resteralamaison

Vous vous dites peut être : l’optimisme c’est un peu bisounours, c’est pas vraiment le moment ! En fait, l’optimisme réaliste (qui ne nie pas les difficultés) est un comportement comme la confiance en soi, la résilience et dont de nombreuses études prouvent aujourd’hui les bienfaits.

L‘optimisme, c’est avoir confiance en l’avenir, c’est l’espoir d’un rebond positif en acceptant les situations difficiles. L’optimisme permet d’être en meilleure santé, de créer de meilleures relations sociales et de faire face aux difficultés en recherchant des solutions. Un tempérament bien utile pour traverser cette période de confinement et l’après. Comme tout comportement, nous pouvons le cultiver, le muscler et le développer 🙂